Buah sitrus antioksidan

CARA paling mudah untuk mendapat kebaikan buah-buahan sitrus ialah dengan memakannya terus atau dijadikan jus. Namun ramai pakar pemakanan menyarankan kita mengambil buah-buahan dalam bentuk segar supaya kita turut mendapat manfaat daripada seratnya yang sangat penting untuk merangsang sistem penghadaman dan melancarkan aliran keluar bahan buangan daripada badan.