Gaya hidup sihat tingkat kesihatan diri

Mencegah itu lebih baik daripada mengubati. Itulah peribahasa yang sering kita dengar untuk mengelakkan diri daripada terkena sebarang penyakit. Ia kerana apabila sudah terkena sesuatu penyakit, proses untuk mengubatinya lebih susah. Pelbagai penyakit yang dihidapi masyarakat pada zaman moden ini seperti kanser, diabetes, jantung, kerosakan paru-paru, hipertensi dan sakit mental.